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拌折耳根叶的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 04:10:05 阅读：408+ 来源：本站原创 作者：吴尊

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

折耳根叶一把	泡菜三两个
指天椒1个	香葱头1个
大蒜3辨相克食物	蚝油少许
酱油一勺	香醋适量相克食物
花椒油少许	大葱一节相克食物

拌折耳根叶的做法

1.准备好所有食材
2.折耳根切两三厘米长，泡菜切丝（四川自泡儿菜），大葱切丝，大蒜，香葱指天椒切末
3.把折耳根叶放少许腌抓匀腌制15分钟
4.把蒜米，指天掓淋上热油，放入香葱末，加入蚝油，酱油，香醋，大葱拌匀
5.折耳根叶捞出轻轻挤压一下，把多余水份挤出来一些（轻轻的，不能用太大力）把泡菜，配料和折耳根叶一起拌匀
6.就可以出盘了，有没有想吃的冲动

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