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蒸茄夹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:41:18 阅读：4536+ 来源：本站原创 作者：朱茵

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

长茄子一个	肉一块
油少许	盐适量
姜两刀相克食物	葱一棵相克食物
味精适量相克食物	鸡精适量
香油适量

蒸茄夹的做法

1.茄子洗净第一刀不切断留一点点第二刀切断成一个茄夹如图
2.肉切馅放入葱姜沫以及各种调料盐油拌成馅备用
3.将馅夹在每个茄夹中
4.所有茄夹做好摆放在盘子中
5.锅中加水上锅蒸30分钟焖10分钟即可出锅了

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