日式咖哩海鲜饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 01:08:43  阅读:3982+ 来源:本站原创 作者:苗圃

健康功效

干贝:补肾、滋阴、辅助降血压
洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀

食材用料

虾子120公克干贝50公克相克食物
鱼肉80公克洋葱50公克相克食物
红萝卜50公克 蕃茄50公克
白饭1碗相克食物 日式高汤1又1/2杯
咖哩块2格(约40公克)30公克相克食物
酱油1大匙1大匙

日式咖哩海鲜饭的做法

  • 1.将洋葱、红萝卜、番茄、姜先切成小丁,再用食物处理器搅打成泥状。

  • 2.锅内放入2大匙油,先把作法1的蔬菜泥炒香,再放入海鲜料拌炒,最后加入所有调味料,用小火慢慢煮至浓稠状,搭配白饭食用即可。

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